Timo Müür: kas sinu jooksutehnika väldib või tekitab vigastusi?

Iga jooksja pea kohal varitseb üks oht: oht vigastuste ees. Vigastuste üks põhjus võib olla vale jooksutehnika. Ilmselt jookseb suurem osa inimesi täpselt nii, nagu neil mugav on, ilma et paneks suuremat rõhku oma jooksutehnika analüüsimisele. Nii kohanebki keha aja jooksul vale tehnikaga ja see kujuneb harjumuseks. Keha kohaneb aga vaid teatud piirini ning ühel…

Ragnar Vaiknemets: kas tugev käepigistus näitab tugevat tervist?

Käehaardetugevuse mõõtmine on lihtne, odav ja objektiivne meetod. Selle abil on võimalik varakult prognoosida geriaatrilisi terviseprobleeme ja hinnata vananemisprotsessi kulgu. Seepärast on esmatasandi tervishoius soovitatav seda tervisenäitaja mõõtmise viisi rohkem rakendada, kirjutab Tartu Ülikooli peremeditsiini ja rahvatervishoiu instituudi vilistlane Ragnar Vaiknemets. Kätlemine on üks vanemaid tavasid, mida aktsepteeritakse tervitamise või kokkuleppele jõudmise sümbolina kogu maailmas….

Merike Kull: “Kümme lihtsat nippi, et tööpäeval rohkem liikuda”

Kõik me oleme loodud liikumiseks. Liikumine seostub kehalise heaolu ja vormis olekuga, meeleolu ja vaimse töövõimega. Seda, et liikumine toodab meile head enesetunnet ja on meie tervise seisukohalt väga oluline, on kinnitanud paljud teadusuuringud. Samuti on kinnitanud uuringud seda, et meist enamiku liikumine ei ole piisav, kuna oleme oma ühiskonnas jõudnud “istuvasse ajastusse”. Üha enam…

Tippjuht Kaari Simson: “Sa pead hoolima, aga mitte kunagi liiga palju”

Kaari Simson on lõpetanud Tartu ülikooli politoloogia bakalaureuseõppe aastal 2002. Magistrikraadi omandas Simson konverentsitõlkes kolm aastat hiljem. Juba 16-aastaselt vallutas Simson esimese eestlannana Alpides asuva Matterhorni mäe (4478 m) tipu. Ta on olnud aktiivne sportlane ja orienteeruja, koolitaja ja treener. Simson usub, et targalt investeerides on võimalik saavutada rahaline vabadus, mis võimaldab igaveseks pääseda palgatööst….

Karl-Ott Juhanson – füsioterapeudist tordimeistriks

Karl-Ott Juhanson on lõpetanud Tartu ülikooli kehakultuuriteaduskonnas füsioteraapia eriala aastal 2014. Juhanson on loonud firmamärgi Oivaline Tervislik Tort ehk OTT, mille valikus on nii traditsioonilised kui ka nisu- ja laktoosivabad tordid. Tervisliku tordi idee tekkis laiemast tervisehuvist ja toidu- ning treeningkavade koostamise kogemusest. Karl-Ott Juhansoni kaubamärgiga OTT kodujuustutorte võib leida Tallinnas Musta Puudli kohviku menüüst. Hetkel…